
Ne sous-estimez pas la vitamine D
La vitamine D est une vitamine liposoluble synthétisée à partir des rayons UVB du soleil. Elle joue plusieurs rôles dans l’organisme, dont celui d’améliorer la santé osseuse et la santé du système immunitaire. Elle existe sous deux formes : soit la D2 et la D3. La vitamine D2, ou ergocalciférol, est difficilement absorbée par l’organisme. […]