Select Page
Blogue de la Coop Alentour

Bien nourrir nos cellules pour maximiser notre énergie

 Énergie vitale sous la normale, difficulté de concentration, perte d’appétit et troubles du sommeil ne sont que quelques-uns des symptômes reliés à la fatigue.

L’anémie, l’arthrite, l’hypoglycémie et l’hypothyroïdie, entre autres, peuvent en être la cause. Parfois, aucune affection n’est diagnostiquée et même si de saines habitudes de vies sont bien installées, la fatigue persiste.

L’énergie est produite par les mitochondries contenues dans chacune de nos cellules. Cet organite nécessite certains nutriments afin de produire de l’énergie. On parle ici de la niacine, de la riboflavine, de l’acide pantothénique, du magnésium, de l’acide alpha lipoïque pour ne citer que ceux-là. Aussi, plus nous vieillissons et plus la membrane mitochondriale s’altère et la synthèse de la Coenzyme Q10 diminue de manière lente, mais notable. Une supplémentation en acétyl-L-carnitine ainsi qu’en CoQ10 peut aider à restaurer les membranes des mitochondries et à améliorer la production d’énergie.

 Fait important, maintenir une bonne masse musculaire aide à maintenir un bon niveau d’énergie, car c’est dans nos muscles que se retrouvent le plus grand nombre de mitochondries.

 

Sylvie Bilodeau
ND.A.
Vous aider à dénicher les meilleures solutions naturelles à vos problématiques de santé, voilà le mot d’ordre de la naturopathe Sylvie Bilodeau. Consultez ses capsules en santé naturelle sur le blog de VOTRE épicerie santé!

Submit a Comment

Votre adresse courriel ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *