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Blogue de la Coop Alentour
Respirer mieux

Astuces naturelles pour arrêter de fumer

Ça y est, vous avez décidé de prendre votre santé en main et d’arrêter de fumer! Félicitations!

Sachez qu’il existe certains produits naturels et plantes médicinales qui peuvent vous aider à diminuer les symptômes du sevrage et ainsi améliorer vos chances de réussite.

D’abord, la lobélie enflée ou tabac indien fait partie de la pharmacopée amérindienne depuis très longtemps. Cette plante est traditionnellement utilisée en phytothérapie comme expectorant et relaxant respiratoire. La lobélie peut vous aider à gérer votre envie de fumer. De plus, elle réduit les tensions reliées à l’abandon du tabac tout en facilitant la libération des toxines. La lobélie modifie le goût de la cigarette tout en provoquant une aversion vis-à-vis de cette dernière. Aussi, elle compense l’absence de nicotine, sans provoquer de dépendance.

La racine de kudzu possède aussi une action très puissante afin d’aider à combattre toutes les dépendances telles que le tabac, l’alcool ou les drogues. Elle aide à évacuer les toxines et les produits chimiques. Son action anti-stress apaise l’anxiété et combat efficacement l’insomnie en lien avec les sevrages. De plus, elle rééquilibre le système nerveux.

Tout comme la racine de kudzu, la teinture mère d’avoine est utilisée comme tonique nutritif du système nerveux. Elle est calmante sans être sédative. Elle peut être employée pour soutenir toutes les démarches de sevrage.

Reconnu pour aider à améliorer la dépression légère à modérée, le millepertuis est une autre plante qui peut vous aider à traiter la dépendance à la nicotine.

Enfin, l’homéopathie peut aussi être d’une aide précieuse lors d’un sevrage. Le tabacum 5CH peut être consommé à raison de 3 granules chaque fois que survient une envie de cigarette. Le gelsémium 9CH peut quant à lui vous aider à calmer la nervosité.

Attention! Consultez un.e professionnel.le de la santé. Certaines interactions ou contre-indications peuvent s’appliquer si vous prenez des médicaments d’ordonnance.
Sylvie Bilodeau
ND.A.
Vous aider à dénicher les meilleures solutions naturelles à vos problématiques de santé, voilà le mot d’ordre de la naturopathe Sylvie Bilodeau. Consultez ses capsules en santé naturelle sur le blog de VOTRE épicerie santé!

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